Mindfulness

Of je het meditatie, aandacht training, ACT of mindfulness noemt, er zijn diverse oefeningen om mentale en fysieke stress om te buigen naar meer ontspanning. Een kwestie van 'ervoor gaan zitten' en 'telkens opnieuw willen beginnen'. 

​

Mindfulness 6 keer, vanaf dinsdag 7 januari t/m 11 februari 2020

Zin in een minder druk hoofd na een dag vol indrukken op het werk?

Binnen anderhalf uur voel je je weer een relaxter mens!

​

Iedere dinsdagavond van 19.30-21.00

Vanaf 19.00 is er thee

Onnemaheerd 1, Groningen

er is volop parkeergelegenheid

Kosten: € 150,-  voor 6x of €15,- per avond

​

Zorg voor makkelijk zittende kleding, en neem eventueel je meditatiekussen mee. 

Opgeven kan via de mail of een telefoontje (zie onder). 

​

​

Twee workshops mindfulness  op 7 en op 8 oktober 2019

Tijdens de Hanzehogeschool gezondheidsweek 7 t/m 11 oktober 2019

op uitnodiging van Hanzefit voor medewerkers van de Hanzehogeschool

Hoe houd je je hoofd erbij in een wereld vol afleiding?

Aandacht is de basis van alles!

​

maandag 7 oktober van 16.30-17.30 Zernikepark 4 ruimte 0.12

dinsdag 8 oktober van 16.30-17.30 Zernikepark 4 ruimte 004

Opgave via de Hanzefit nieuwsbrief